Yoga auf dem Stuhl —
Yoga, das sich dir anpasst.
Für ältere Menschen, für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, für Einsteigerinnen und Einsteiger — und für alle, für die die Matte gerade nicht der passende Ort ist.
Yoga auf dem Stuhl
Was ist Yoga auf dem Stuhl?
Yoga auf dem Stuhl ist sanfte Bewegung im Sitzen — mit bewusster Atmung, kleinen Dehnungen und Momenten der Ruhe. Der Stuhl gibt sicheren Halt, du brauchst keine Vorerfahrung und kannst nichts falsch machen. Es ist vollwertiges Yoga – nur in einer Form, die sich dem Körper anpasst, nicht umgekehrt.
Für wen ist das?
Du darfst einfach so kommen, wie du bist.
Vielleicht hast du noch nie Yoga gemacht, vielleicht bist du nach einer Pause neu dabei, vielleicht bist du eingeschränkt beweglich und fragst dich, ob Yoga auf dem Stuhl — manche sagen auch „Yoga im Sitzen“ dazu — zu dir passt.
Nicht, weil du nicht mehr könntest. Sondern weil der Stuhl für manchmal einfach der bessere Weg ist, anzukommen. Ganz gleich, woher du kommst:
Hier bist du willkommen.
So kannst du dabei sein
Deine Möglichkeiten im Überblick
Fortlaufende Gruppe
Wöchentliches Yoga dienstags morgens 9 Uhr und 10 Uhr in Heiden — regelmäßig dazukommen, ohne feste Kursdauer. Vorbeischnuppern ist jederzeit möglich, bevor du dich entscheidest.
Präventionskurs, 10 Wochen
Krankenkassenfähig, mit fester Gruppe über 10 Termine.
Kompaktkurs, 2-3 Tage
Ideal für Teams, Gruppen und Vereine
Kosten & Erstattung
Deine Krankenkasse zahlt mit
Kundenstimmen
Erfahrungen, die berühren.
Häufige Fragen
Was andere sich fragen
Komm einfach so, wie du bist.
Ob fortlaufende Gruppe oder Präventionskurs — melde dich gerne, ich berate dich persönlich, was am besten zu dir passt.